Die wichtigsten Infos im Überblick

Gesundheits-Check-up 18–35 Jahre: Gesundheitsuntersuchung, um Gesundheitsrisiken früher zu erkennen
Ablauf: ärztliches Gespräch, körperliche Untersuchung, Blutdruckmessung, ggf. Blutabnahme/Harnuntersuchung, Beratung
Das kostet ein Check-up: Die Kosten werden für gesetzlich Versicherte unter 35 Jahren einmalig von den Krankenkassen übernommen.

Was ist der Gesundheits-Check-up unter 35?

Der Gesundheits-Check-up, auch Gesundheitsuntersuchung genannt, ist dazu da, Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen.(1,2)

Es sollen etwa häufige Erkrankungen erkannt werden, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen oder Diabetes mellitus. Je früher eine Diagnose gestellt wird, desto besser sind die Behandlungsmöglichkeiten. Beim Gesundheits-Check-up werden zudem gesundheitliche Risikofaktoren überprüft. Werden sie rechtzeitig behandelt, können dadurch viele Krankheiten verhindert werden.(1)

Für wen ist der Check-up unter 35 gedacht?

Gesetzlich Versicherte zwischen 18 und 34 Jahren haben in Deutschland einmalig Anspruch auf einen kostenlosen Gesundheits-Check-up. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen.(3)

Ab einem Alter von 35 Jahren besteht alle 3 Jahre Anspruch auf eine allgemeine Untersuchung.(3)

Gut zu wissen: Ein Gesundheits-Check-up ist nicht dasselbe wie Untersuchungen, die aufgrund von Beschwerden oder einem Krankheitsverdacht durchgeführt werden. Gesetzlich Versicherte haben immer Anspruch auf Untersuchungen, um eine Diagnose zu erhalten, eine Erkrankung zu heilen, ihr Fortschreiten zu verhindern oder Beschwerden zu lindern.(2)

Wo findet der Check-up unter 35 statt?

Den Gesundheits-Check-up können Sie beispielsweise in der Hausarztpraxis oder bei Fachärzt:innen für Innere Medizin durchführen lassen.(3)

Check-up unter 35: Was wird gemacht? Der detaillierte Ablauf

Ein Gesundheits-Check-up umfasst mehrere Bausteine:

Zu Beginn sprechen Sie mit dem/der Ärzt:in über Ihre Gesundheit und mögliche Risiken. Es folgen eine körperliche Untersuchung sowie eine Kontrolle des Impfpasses. Zum Schluss werden die Ergebnisse erklärt und es wird besprochen, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten oder verbessern können.(3)

Das ärztliche Gespräch

Während des ärztlichen Gesprächs, auch Anamnese genannt, kann sich Ihr/e Ärzt:in ein Bild von Ihrer Gesundheit machen.(2,3)

Mögliche Themen können sein(3):

Allgemeine Gesundheit, etwa ob Sie schon einmal eine Gesundheitsuntersuchung hatten und Details zu Ihrem Impfstatus.
Erkrankungen in der Familie, z. B. Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten, Diabetes mellitus oder bestimmte Krebserkrankungen, wie Brust- oder Darmkrebs.
Vorerkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, erhöhte Blutfettwerte, Herz- oder Lungenerkrankungen, Nierenkrankheiten, Krebs oder andere chronische Krankheiten.
Persönliche Lebensweise, darunter Gewicht, Tabak-, Nikotin- und Alkoholkonsum, Bewegungsgewohnheiten sowie dauerhafte psychische oder emotionale Belastungen.

Einschätzung des Risikos: Aus diesen Informationen und weiteren Messwerten lässt sich z. B. einschätzen, wie hoch Ihr persönliches Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.(3) Dazu zählen z. B. die koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall. Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen ca. 40 % der Todesfälle und sind somit die führende Todesursache in Deutschland.(4)

Zu den bedeutendsten Faktoren, die das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung beeinflussen, zählen etwa(4):

Bluthochdruck
Diabetes mellitus
Fettstoffwechselstörungen, z. B. chronisch erhöhte Blutfettwerte (Hyperlipidämie)(5)
Starkes Übergewicht (Adipositas)
Rauchen
Körperlich nicht aktiv zu sein
Ungesunde Ernährung

Diese Risikofaktoren können mithilfe von Medikamenten und einem optimierten Lebensstil beeinflusst werden. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können dadurch vermieden, verhindert oder verringert werden (Prävention).(4)

Die körperliche Untersuchung

Hierbei macht sich der/die Ärzt:in ein Bild von Ihrem aktuellen Gesundheitszustand. Dazu wird der Körper Schritt für Schritt untersucht.(3)

Das kann Sie erwarten(3):

Betrachtung des Brustkorbs von außen, um Auffälligkeiten der Atmung oder Körperhaltung zu erkennen
Abhören von Herz und Lunge mit dem Stethoskop
Abtasten des Bauches, auch im Bereich der Nieren
Kontrolle der Pulse an den Füßen und Abhören der Halsschlagader
Prüfung des Bewegungsapparats
Begutachtung der Haut
Überprüfung der Sinnesorgane wie Augen und Ohren
Beurteilung des Nervensystems, z. B. Reflexe oder Koordination
Einschätzung der seelischen Verfassung
Messung von Gewicht, Größe und Blutdruck

Blutuntersuchung

Für Menschen zwischen 18 und 35 Jahren ist eine Blutuntersuchung vorgesehen, wenn bestimmte Risiken vorliegen, z. B. Übergewicht, Bluthochdruck, oder wenn familiäre Erkrankungen bekannt sind.(3)

Je nach Risiko, können unterschiedliche Blutwerte mittels Blutabnahme und Laboruntersuchung bestimmt werden, etwa(3):

Lipidprofil: Hierbei werden die Blutfettwerte untersucht. Erhöhte Blutfettwerte (Hyperlipidämie) sind oft erblich bedingt und können in Zusammenhang mit einem ungesunden Lebensstil stehen. Beschwerden verursachen sie in der Regel keine, können jedoch das Risiko für Arteriosklerose erhöhen. Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen, z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Durchblutungsstörungen, können die Folge sein.(5)

Zu den Blutfettwerten gehören z. B. das Gesamtcholesterin, das „schlechte“ LDL-Cholesterin, das „gute“ HDL-Cholesterin sowie die Triglyzeride.(5)

Nüchternblutzucker (Glucose): Dieser Wert zeigt an, wie hoch der Blutzucker ist, wenn man noch nichts gegessen hat. Er wird unter anderem dazu verwendet, um eine Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) festzustellen.(6) Hinweis: Zur Kontrolle des Nüchternblutzuckers sollten Sie nüchtern in die Arztpraxis kommen.(2) Das kann z.B. bedeuten, dass Sie vor der morgendlichen Blutabnahme nicht frühstücken sollten. Ab wann Sie nichts mehr essen oder trinken sollten, erfahren Sie in Ihrer Arztpraxis.

Untersuchungsergebnisse & Beratung

Nach der Untersuchung folgt ein Gespräch, in dem der/die Ärzt:in die Ergebnisse mit Ihnen bespricht. Dabei geht es nicht nur um die aktuellen Befunde, sondern auch darum, wie sich Ihre persönliche Gesundheit langfristig entwickeln könnte und welche Schritte sinnvoll sind.(2,3)

Inhalte der ärztlichen Beratung können sein(3):

Einschätzung Ihres individuellen Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mögliche Vorbeugungsmaßnahmen.
Gespräch über Rauchgewohnheiten, Alkoholkonsum oder den Umgang mit anderen Suchtmitteln.
Hinweise zu Ernährung und Bewegung im Alltag.
Besprechung, ob dauerhafter Stress oder seelische Belastungen Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Information zu möglichen erblichen Risiken, z. B. für bestimmte Krebserkrankungen in der Familie.
Überprüfung Ihres Impfausweises und gegebenenfalls Empfehlungen für Auffrischungen. Impfungen sind eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorsorge von Erkrankungen.(2)

Zum Abschluss werden die Ergebnisse der Befragung und der körperlichen Untersuchung zusammengefasst. Neue Befunde oder Verdachtsdiagnosen werden erklärt, und es wird festgelegt, ob weitere Abklärungen nötig sind.(2,3)

Außerdem erhalten Sie Empfehlungen, was Sie selbst für Ihre Gesundheit tun können. Alles wird dokumentiert, sodass auch bei späteren Terminen ein Vergleich möglich ist.(2,3)

Check-up unter 35 vs. Check-up ab 35

Der Gesundheits-Check-up unter und ab 35 Jahren unterscheidet sich nicht nur darin, wie oft er von gesetzlich Versicherten in Anspruch genommen werden kann, sondern auch inhaltlich(3):

Gesundheits-Check-up: 18 bis 34 Jahre (einmalig)

Gesetzlich Versicherte zwischen 18 und 34 Jahren haben Anspruch auf einen einmaligen kostenlosen Gesundheits-Check-up.(3)

Dieser umfasst z. B.(3,7):

Ärztliches Gespräch (Anamnese)
Körperliche Untersuchung
Blutdruckmessung
Beratung
Eine Laboruntersuchung (Blut und/oder Urin) kann bei bestimmten Risikofaktoren erfolgen, wie Übergewicht, Bluthochdruck oder familiären Erkrankungen.

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen

Hinweis: Manche Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für mehr als einen Gesundheits-Check-up vor dem 35. Lebensjahr.(8) Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen können sich bei privaten und gesetzlichen Krankenkassen in Umfang und Häufigkeit unterscheiden.(9) Informationen erhalten Sie direkt bei den gesetzlichen und privaten Krankenkassen.

Gesundheits-Check-up: ab 35 Jahren (alle 3 Jahre)

Gesetzlich Versicherte haben ab einem Alter von 35 Jahren alle 3 Jahre Anspruch auf einen kostenlosen Gesundheits-Check-up.(3)

Dieser umfasst z. B.(3,7):

Ärztliches Gespräch (Anamnese)
Körperliche Untersuchung
Blutdruckmessung
Beratung
Blutuntersuchung (z. B. Blutzucker, Lipidprofil)
Urinuntersuchung, u. a. auf Eiweiß, Glukose, rote Blutkörperchen und Nitrit zur Überprüfung der Harnwegs- und Nierengesundheit
Einmalig auch Screening auf Hepatitis B und C möglich

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen

Tipp: Sie können ggf. das Hautkrebsscreening im Rahmen des Gesundheits-Check-ups durchführen lassen.(7) Gesetzlich Versicherte haben in Deutschland ab 35 Jahren alle 2 Jahre Anspruch auf ein kostenloses Hautkrebsscreening.(10)

Wie bereite ich mich auf den Check-up Termin vor?

Vor der Gesundheitsuntersuchung kann es hilfreich sein, sich über chronische Erkrankungen Ihrer Familie Gedanken zu machen. Ihr/e Ärzt:in kann sich z. B. dafür interessieren, ob Verwandte Diabetes mellitus, Bluthochdruck oder eine Krebserkrankung haben oder hatten.(3) Auch wenn Sie Fragen beschäftigen, können Sie diese zum Termin mitbringen. Je nach Praxisempfehlung kann es notwendig sein, beim Termin nüchtern zu sein.

Das sollten Sie mitbringen:

Krankenversicherungskarte
Impfausweis(2)
Bei dauerhafter Medikamenteneinnahme: Aktuelle Medikamentenliste
Vorbefunde

Die bereitgestellten Inhalte haben rein informativen Charakter und dürfen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Behandlung durch einen/eine Ärzt:in betrachtet werden. Von selbst vorgenommenen Diagnosen oder Behandlungen wird abgeraten.