Warum ein bewusster Umgang mit Medien für Kinder wichtig ist

Die Meinungen der Eltern sind gespalten: 86 % von ihnen sehen Gefahren in der Internetnutzung, aber 85 % sehen ebenso Chancen für neues Lernen ihrer Kinder. Das ergab die KIM-Studie von 2024, die das Medienverhalten von Kindern im Alter zwischen 6 und 13 Jahren in Deutschland untersucht hat.(1)

Qualitativ hochwertige Medieninhalte könnten sich positiv auf die Sprachentwicklung sowie auf das Gefühls- und Sozialverhalten von Kindern auswirken.(2)

6 von 10 Jugendlichen stimmen in der JIM-Studie von 2025 zu, dass Künstliche Intelligenz dabei helfen kann, die aktuellen Herausforderungen wie z. B. Klima, Medizin und Mobilität zu bewältigen.(3)

Soziale Netzwerke wie TikTok, Instagram oder Snapchat sind für Jugendliche und zunehmend auch jüngere Kinder spannend, um Kontakte zu knüpfen, Profile zu erstellen und in Rollen zu schlüpfen. Sie sind ihre zentralen Kommunikations- und Interaktionsplattformen.(4)

Damit der Medienkonsum jedoch ein gesundes Maß behält, kommt es weniger auf Verbote und mehr auf einen bewussten Umgang an. Dafür ist es wichtig, dass Eltern ihre Kinder schrittweise in die Medienwelt begleiten. Sie sollten über die konsumierten Inhalte und die Nutzungsdauer informiert sein, regelmäßig darüber sprechen und das Medienverhalten von Anfang an aktiv mitgestalten.(5)

Diese Risiken kann ein übermäßiger Medienkonsum für Kinder und Jugendliche haben:

generell schlechtere körperliche Gesundheit und Übergewicht im späteren Leben(6)
geringeres psychisches Wohlbefinden und mentale Probleme bei Schulkindern und Jugendlichen(6)
Verhaltensauffälligkeiten, Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit bei hohem Medienkonsum im Vorschulalter(6)
schlechtere kognitive und sprachliche Entwicklung von jüngeren Kindern vor allem durch TV-Konsum; Kleinkinder und Kinder aus sozial schwachen Familien sind besonders gefährdet(6)
Schlaf wird vernachlässigt(5)
erhöhte Bildschirmzeit geht zulasten der körperlichen Aktivität und kann so zu Übergewicht führen(7)
Kurzsichtigkeit(7)
Internetsucht(7)
Mobbing und sexuelle Belästigung sowie daraus resultierend Selbstmordgedanken und -versuche(7)
Abo- und Kostenfallen durch Glücksspiele, In-Game- oder In-App-Angebote(7)

Gut zu wissen:

Schwangere nutzen das Internet und Apps zwar intensiv für Informationen und Austausch; eine übermäßige Nutzung von Bildschirmmedien kann jedoch dosisabhängig gesundheitliche Folgen haben. So weisen Studien auf einen Zusammenhang zwischen mütterlicher Handynutzung in der Schwangerschaft und späteren Verhaltensauffälligkeiten, wie etwa Hyperaktivität, beim Kind hin.(7)

Empfohlene Bildschirmzeiten nach Alter

Die Empfehlungen, wie viel Bildschirmzeit in welchem Alter vertretbar ist, dienen der ungefähren Orientierung. Kinder unterscheiden sich, und auch in derselben Altersgruppe können sie unterschiedlich stark auf Medieninhalte reagieren.

An diese Richtwerte der ärztlichen Leitlinie zur empfohlenen Bildschirmzeit je nach Altersgruppe können Sie sich halten (Nutzung digitaler Medien für die Schule ausgenommen):

Alter	Bildschirmzeit
0-3 Jahre	keine Bildschirmzeit
3-6 Jahre	max. 30 Min. an einzelnen Tagen
6-9 Jahre	max. 30-45 Min. an einzelnen Tagen
9-12 Jahre	max. 45-60 Min. täglich
12-16 Jahre	max. 1-2 h freizeitliche Nutzung täglich bis spätestens 21 Uhr
16-18 Jahre	z. B. 2 h pro Tag nach festgelegten Regeln

Quelle: (7)

Diese Empfehlungen zum Medienkonsum Ihrer Kinder sollten Sie zusätzlich zur reinen Bildschirmzeit kennen:

0-3 Jahre: Bilderbücher und Hörspiele sind besser geeignet als Bildschirmmedien, um die frühkindliche Entwicklung zu fördern, und bieten wertvolle Interaktionsmöglichkeiten(9)
3-6 Jahre: keine Nutzung ohne Eltern; hochwertige Inhalte sollten bevorzugt und mit den Kindern besprochen werden; Altersempfehlungen beachten(7)
6-9 Jahre: Medien möglichst gemeinsam mit Kindern konsumieren und im Nachhinein besprechen; keinen freien Internetzugang und keine eigene Spielkonsole ohne Aufsicht gewähren(7)
9-12 Jahre: Internetzugang sollte weiterhin nur beaufsichtigt gewährt werden; Medien gemeinsam nutzen und darüber sprechen; Smartphone frühestens ab 9 Jahren, besser ab 12 Jahren gewähren und vorab z. B. einen Handynutzungsvertrag gemeinsam aufsetzen(7)
12-16 Jahre: Internetzugang weiterhin beschränken, z. B. durch Filter oder Jugendschutzprogramme; Altersempfehlungen weiterhin beachten; im Gespräch bleiben, damit Jugendliche selber ihren Medienkonsum reflektieren können(7)
16-18 Jahre: Internetzugang kann uneingeschränkt ermöglicht werden; trotzdem je nach Umgang mit Bildschirmmedien Regeln festlegen; Eltern sollten weiterhin die Mediennutzung begleiten; bei übermäßiger Internetnutzung einen anerkannten Selbsttest wie z. B. vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit nutzen und bei Bedarf professionelle Beratung suchen(7)

Qualität vor Quantität: Worauf Eltern bei den Inhalten achten sollten

Eltern sollten ihre Kinder so oft wie möglich bei der Nutzung von Bildschirmmedien begleiten. Dazu gehört nicht nur, über Gefahren und Probleme zu sprechen, sondern auch, sich für die Lieblingsspiele oder -sendungen zu interessieren.(10)

Um möglichst hochwertige Inhalte auszusuchen, können diese Kriterien helfen:

App oder Webseite ist gewaltfrei und altersgerecht(11)
auf die Altersfreigaben FSK (Filme) und USK (Spiele) achten(12)
Webseite ist einfach aufgebaut, leicht zu bedienen und hat eine kindgerechte Ansprache(11)
Medien sollten auch offline zugänglich sein(11)
Inhalte sollten Neugier und Fantasie anregen und Kinder dazu motivieren, sich offline zu beschäftigen(11)
Webseiten und Apps enthalten keine Werbung, keine Verlinkungen zu Sozialen Netzwerken, Werbeseiten oder App-Stores und keine kostenpflichtigen Angebote(11)
Inhalte fragen keine Daten und keine unnötigen Berechtigungen ab(11)

Das sollten Sie außerdem beachten:

Beobachten Sie Ihr Kind, wenn es fernsieht, am Computer, Smartphone oder Tablet spielt oder Hörspiele oder Musik hört, und achten Sie auf seine Reaktion. Lösen die Medien vielleicht Gefühle wie Aggression oder Angst aus? Ist es fröhlich und angeregt? So erkennen Sie, ob der Inhalt geeignet ist, oder nicht und können beim nächsten Mal anpassen.(10,13)
Übernehmen Sie die sexuelle Aufklärung Ihres Kindes selbst. So verhindern Sie, dass es diese sensiblen Informationen ungefiltert aus dem Netz bezieht. Sprechen Sie offen über Themen wie Datenschutz, Social Media, Gewalt, Pornografie und Glücksspiel und beginnen Sie mit diesen Gesprächen unbedingt, bevor Ihr Kind seinen ersten eigenen Internetzugang bekommt.(5)

Gut zu wissen:

Das Jugendschutzgesetz bietet durch die Alterskennzeichnungen von Filmen und Computerspielen eine verlässlichere Orientierung für Eltern, Fachkräfte und Jugendliche. Auch Online-Plattformen müssen ihre Angebote transparent kennzeichnen und dabei zusätzlich Interaktionsrisiken wie Chatfunktionen, In-App-Käufe oder glücksspielähnliche Elemente in die Bewertung einfließen lassen.(7)

Praktische Tipps: So gelingt die Medienerziehung im Familienalltag

Nutzen Sie Kindersuchmaschinen und Filter- und Jugendschutzprogramme. Informationen und Beispiele finden Sie auf der entsprechenden Seite von klicksafe.(11)
Vereinbaren Sie gemeinsam mit den Kindern einen Mediennutzungsvertrag, der auch Kompromisse enthalten darf. So fällt es Kindern leichter, die besprochenen Regeln zu akzeptieren.(11)
Ein Mediengutschein eignet sich für kleinere Kinder, die noch nicht lesen und schreiben können.(11)
Schaffen Sie medienfreie Räume. Keine Geräte wie Fernseher, Tablet oder Smartphone im Kinderzimmer.(10)
Legen Sie Routinen für die handyfreie Zeit fest, z. B. nicht beim Essen, Hausaufgabenmachen, 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen.(8)
Besprechen Sie, was das Kind posten oder veröffentlichen darf. Sprechen Sie in diesem Zusammenhang über Cybermobbing (Beleidigung, Bedrohung, Bloßstellung oder Belästigung über das Internet) und Cybergrooming (gezielte Anbahnung sexueller Kontakte über das Internet).(4)
Nutzen Sie Bildschirmmedien nicht als Belohnung, als Bestrafung oder Beruhigung.(5)
Erlauben Sie Ihrem Kind, auch mal unerreichbar zu sein.(5)

Erwachsene als Vorbild: Die Rolle der Eltern

Kinder ahmen das Verhalten ihrer Eltern nach, denn es sind ihre Vorbilder. Machen Sie sich daher Ihren eigenen Umgang mit Bildschirmmedien und Bildschirmzeit bewusst.(5)

Nutzen Eltern nach der Geburt ihres Babys häufig ihr Smartphone, während sie mit dem Kind interagieren, kann dies Bindungsstörungen zwischen Eltern und Kind zur Folge haben.(7)

Ergebnisse aus der LIFE Child-Studie zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen Müttern mit hoher Bildschirmzeit und Kindern mit einem hohen Medienkonsum besteht. Mütter mit einer Bildschirmzeit von mehr 5 Std./Tag haben ein viermal höheres Risiko, dass ihre Kinder auch zu hoher Bildschirmzeit neigen.(6)

Daher sollten Sie ggf. Ihr eigenes Verhalten anpassen, sich Ihrer Vorbildfunktion bewusst sein und in Gegenwart von jüngeren Kindern auf die Nutzung von Bildschirmmedien verzichten. Beziehen Sie dabei auch Geschwisterkinder ein.(7)

Wenn der Medienkonsum zur Belastung wird: Anzeichen und Hilfe

Computerspielstörung bzw. riskantes Computerspielen ist von der WHO offiziell als Abhängigkeitserkrankung anerkannt. Dennoch hat ein Kind, das seine gesamte Freizeit vor dem Computer, dem Fernseher oder der Spielkonsole verbringt, zunächst ein gestörtes Freizeitverhalten und keine Suchterkrankung.(14)

Diese Anzeichen können auf ein Zuviel an Bildschirmzeit oder ungeeignete Inhalte hindeuten:

Das Kind wirkt teilnahmslos, gelangweilt, aggressiv, unkonzentriert oder überdreht.(13)

Auf eine Erkrankung kann u. a. dieses Verhalten hindeuten(14):

keine Kontrolle mehr über das Spielverhalten
Spielen ist wichtiger als andere Interessen und Aktivitäten
negative Konsequenzen halten nicht vom Weiterspielen ab
Entzugssymptome
Familienmitglieder, Therapeut:innen oder anderen Personen werden über tatsächliches Ausmaß des Spielens belogen
Online-Spiele dienen der Flucht vor oder der Linderung von negativen Gefühlen wie Hilflosigkeit, Schuld oder Angst
Verlust von wichtigen Bekanntschaften, Beruf, Ausbildung oder Karrieremöglichkeiten wird in Kauf genommen

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind seine Medienzeit nicht in den Griff bekommt und ein suchtähnliches Verhalten zeigt, suchen Sie sich professionelle Hilfe. Das kann eine Sucht- oder Erziehungsberatungsstelle in Ihrer Nähe sein.(8)

Zur Behandlung kann eine Verhaltenstherapie sinnvoll sein, die die gesamte Familie miteinbezieht. Dies ist Voraussetzung, um beim Kind bzw. der/m Jugendlichen eine Verhaltensänderung zu bewirken.(7)

Die bereitgestellten Inhalte haben rein informativen Charakter und dürfen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Behandlung durch einen/eine Ärzt:in betrachtet werden. Von selbst vorgenommenen Diagnosen oder Behandlungen wird abgeraten.