Frau Louisa Liebgott

*for English description see below. GANZHEITLICHE MEDIZIN FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG UND BURNOUT (präventiv und bei akuter Burnout-Symptomatik) Ich bin Louisa, Heilpraktikerin und ganzheitliche Gesundheitscoach, spezialisiert auf: - Stressmanagement & Burnout-Prävention - Nervensystem-Regulation & Burnout-Syndrom - Ernährungstherapie & Orthomolekulare Therapie - ganzheitliches Gesundheitscoaching Durch meinen ganzheitlichen Ansatz möchte ich dich zurück in deine Kraft bringen. Mein Konzept verbindet gezielte Techniken zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention sowie zur Unterstützung bei akuter Burnout-Symptomatik. Durch die Stärkung deines Nervensystems wirst du widerstandsfähiger gegen Stress und erlernst praktische Fähigkeiten, um dich in schwierigen Zeiten sicherer und gelassener zu navigieren. Im Mittelpunkt stehen Atemarbeit und somatische Übungen zur Stressbewältigung. Ebenso wirst du physisch, innerlich und äußerlich gestärkt, um in deine volle Kraft zu kommen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Durch eine Analyse deiner Lebenssituation und deines Systems entwickeln wir einen individuellen Behandlungsplan, um deine Resilienz wiederherzustellen. Ich arbeite mit Somatic Stress Release (somatischem Stressabbau) nach Dr. Scott Lyon und Nervensystem-Regulation basierend auf der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges. Ergänzt wird meine Methodik auf physischer Ebene durch ein ganzheitliches Ernährungskonzept und orthomolekulare Medizin (Nährstofftherapie) sowie auf mentaler Ebene durch ganzheitliches Gesundheitscoaching. Bachblüten können dich bei Bedarf auf feinstofflicher Ebene unterstützen. Mein Ansatz im Detail - Finde deine Balance und innere Stärke *Nervensystem-Regulation*: Die Reaktion unseres Nervensystems auf äußere und innere Faktoren ist stark von unseren Erfahrungen geprägt, die wir im Körper abgespeichert haben. Oft reicht Willenskraft allein nicht aus, um Veränderung herbeizuführen – der Körper muss neu lernen, sich zu regulieren, wenn er auf Stress trifft. *Somatic Stress Release nach Dr. Scott Lyon*: Auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene lernst du ein neues Verhältnis zu Stress aufzubauen. Durch den körperorientierten (somatischen) Ansatz leitest du die Stressenergie aus deinem Körper und hilfst, den Stresshormonhaushalt (Adrenalin & Cortisol) zu regulieren. *Nervensystem-Regulation basierend auf der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges*: Durch gezieltes Training des Nervensystems und des Vagusnervs (Regenerationsnerv) kommst du langfristig in Balance und erlernst Strategien, um dich im Alltag besser durch Stress zu navigieren. *Ganzheitliches Ernährungskonzept und orthomolekulare Medizin (Nährstofftherapie)*: Wir analysieren deine Ernährung im Kontext der Stressregulation oder deiner individuellen Ziele, z.B. Gewichtsreduktion. Durch mein antientzündliches Ernährungskonzept und die Ergänzung von Nährstoffen, bei denen du möglicherweise einen Mangel hast, stärkst du dich auch auf psychischer Ebene. *Ganzheitliches Gesundheitscoaching* Ich arbeite u.a. mit der von David Grove entwickelten Methode „Clean Coaching“. Diese in Deutschland noch recht unbekannte Art des Coachings ermöglicht es dir, deine Ziele klar zu formulieren, Blockaden zu erkennen und zu lösen – ganz frei von Wertung oder Fremdeinfluss („clean“). Darüber hinaus arbeite ich mit Visualisierung, Körpermeditation und anderen ressourcenorientierten Methoden des klientenzentrierten Coachings. *Bachblüten*: Bachblüten wirken ähnlich wie die Homöopathie auf feinstofflicher Ebene und können dich dabei unterstützen, emotionale Zustände positiv zu beeinflussen. Mein ganzheitliches Konzept ist darauf ausgerichtet, deine Bedürfnisse individuell zu betrachten und die Ebenen zu stärken, die aktuell Unterstützung brauchen. Stress ist oft die größte Herausforderung in unserem Alltag und hindert uns daran, unsere eigenen Bedürfnisse und unseren Körper zu spüren. Es ist mein Anliegen, dir zu helfen, eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Indem wir deine inneren Ressourcen nutzen, lernst du, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und so deine Resilienz zu stärken. So fühlst du dich im Alltag stabil und ausgeglichen – bereit, auch in herausfordernden Situationen Leichtigkeit zu erfahren. Ich freue mich auf deine Online-Terminbuchung. Gerne berate ich dich zu nächst bei einem kostenlosen, telefonischen Beratungsgespräch. _________________________________________________________________________ ENGLISH HOLISTIC MEDICINE FOR STRESS MANAGEMENT & BURNOUT (preventive care & support for acute burnout symptoms) I am Louisa, a certified naturopath and holistic health coach, specializing in: - Stress management & burnout prevention - Nervous system regulation & burnout syndrome - Nutritional therapy & orthomolecular therapy - Holistic health coaching With my holistic approach, I aim to empower you to reconnect with your inner strength. My approach combines targeted techniques for stress management and burnout prevention, as well as support for acute burnout symptoms. By strengthening your nervous system, you’ll become more resilient to stress and acquire practical skills to navigate challenging times with a sense of calm and security. Breathwork and somatic exercises for stress management are at the core of my approach. Additionally, you will be physically strengthened on both internal and external levels, allowing you to regain your full strength and build a deep connection to your body. Through an analysis of your lifestyle and systemic patterns, we can develop an individualized treatment plan to rebuild your resilience. I work with Somatic Stress Release, developed by Dr. Scott Lyon, and nervous system regulation based on Polyvagal Theory by Stephen Porges. My methodology is further enhanced by a holistic nutrition concept and orthomolecular medicine (nutrient therapy) on the physical level, and by holistic health coaching on the mental level. Bach flowers can also support you on an energetic level, if needed. I'm looking forward to your online-booking. You can also book a first free consultation via phone to start with.